ओलिविया मिलिरॉन

स्टूडेंट फ़ीचर: सर्वाइविंग बाइपोलर डिसऑर्डर
ओलिविया मिलिरॉन द्वारा

वीडियो: ओलिविया ने अपनी कहानी साझा की

मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थिरता को नेविगेट करना मेरे लिए एक लंबी और अक्सर उथल-पुथल वाली यात्रा रही है। आज मैं जिस मुकाम पर हूं वहां तक पहुंचना आसान नहीं रहा है और अक्सर संघर्षों और ऐसे पलों से भरा रहा है जहां मुझे लगा कि मैं इसे नहीं बना पाऊंगा। लेकिन मानसिक बीमारी ने मुझे भारी मात्रा में सहानुभूति, करुणा और भावना को समझने और महसूस करने की अनुमति दी है- और मुझे उस व्यक्ति के रूप में आकार दिया है जो मैं आज हूं।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ मेरा अनुभव 19 साल की उम्र के आसपास शुरू हुआ। मुझे 2017 के अप्रैल के आसपास भावनात्मक आघात हुआ, जिसने मुझे अकेला, खाली, डरा हुआ और खोया हुआ महसूस किया। जबकि मुझे नहीं लगता कि यह मेरी मानसिक बीमारी का एकमात्र कारण था, मुझे लगता है कि इसने मुझे बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षण विकसित करने में भूमिका निभाई। मुझे स्कूल में भी परेशानी हो रही थी। मैं विजुअल आर्ट्स में पढ़ाई कर रहा था, और मैं अपने प्रतिभाशाली सहपाठियों की तुलना में लगातार हीन महसूस करता था। दो वर्षों के दौरान, मैं धीरे-धीरे एक अस्थिर, उग्र गंदगी में बदल गया।

बाइपोलर डिसऑर्डर अक्सर अस्थिर रिश्तों, लापरवाह निर्णय लेने, चिंता, अवसाद और बहुत कुछ के माध्यम से खुद को चित्रित करता है। शुरुआत में, मैं तीव्र मिजाज का अनुभव कर रहा था। मैं एक मिनट रोती, सिसकती हुई गंदगी बन जाती, और अगले ही पल अचानक गुस्से में आ जाती। अक्सर, मैं वास्तव में तीव्र ऊंचाइयों और उन्माद की भावनाओं का अनुभव करता हूं, केवल सप्ताह भर के अवसादग्रस्त एपिसोड में वापस आने के लिए। मेरे मिजाज को मेरे अति-भावनात्मक या क्रायबेबी होने के कारण चाक-चौबंद कर दिया गया था। गहरे में, मुझे यह महसूस हो रहा था कि यह कुछ और है। मैंने खुद को समेटे रखने और आगे बढ़ने की पूरी कोशिश की।

कुछ महीनों के बाद, मेरा मिजाज बार-बार होने लगा, और अक्सर भयानक, आवेगी फैसलों के साथ जुड़ा हुआ था। मैं बहुत अधिक पीता था, और मेरी सभी तीव्र भावनाओं को सुन्न करने के लिए शराब का उपयोग एक मुकाबला तंत्र के रूप में करता था। बाह्य रूप से, मैं एक सामान्य जीवन जी रहा था- मैं अपने सबसे अच्छे दोस्तों में से एक के साथ एक घर में चला गया, मेरा एक प्रेमी था, मैं अपने कला विद्यालय के दूसरे वर्ष में था, और मुझे अपने आसपास के लोगों से प्यार और समर्थन मिला। अंदर, मुझे एक ट्रेन के मलबे की तरह महसूस हुआ। मैं अपने मिजाज से बहुत अपंग था। मुझे नहीं पता था कि अब सामान्य होना कैसा लगता है। मैंने बहुत से लोगों को नहीं बताया कि मैं क्या महसूस कर रहा था या अनुभव कर रहा था। मुझे लगा जैसे कोई भी वास्तव में समझ नहीं पाया या मान लेगा कि मैं सिर्फ नाटकीय हो रहा था।

मेरे बॉयफ्रेंड के साथ मेरे संबंध बिगड़ते जा रहे थे। मुझे झूठे विचारों का अनुभव होने लगा। मेरा मानना था कि हर कोई मेरे खिलाफ हो गया है, और यह जानना मुश्किल था कि क्या असली था और क्या नकली। मैं अपने दोस्तों, अपने प्रेमी और अपने माता-पिता पर चिल्लाऊँगी। मैंने बुरे झगड़े शुरू कर दिए और अपने प्रियजनों पर उन चीजों का आरोप लगाया जो उन्होंने नहीं कीं। मैंने इस समय के आसपास चिकित्सा शुरू की, इससे मदद मिली- लेकिन मेरे लिए अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करना कठिन था। जल्दी से, मुझे सिम्बल्टा पर डाल दिया गया- यह काम नहीं किया।

सिम्बल्टा ने मुझे थका दिया। जब मैं सो रहा था तभी मुझे राहत महसूस हुई। मैं 9-10 घंटे सोता था। अगर मुझे सुबह 8 बजे काम करना होता, तो मैं रात को 7 बजे से पहले बिस्तर पर होता। सिम्बल्टा लेने के एक या दो महीने बाद, मैं रुक गया। मैंने मनोचिकित्सक को बताया कि इससे मुझे बहुत नींद आ रही है।

इस समय तक, जो कुछ हो रहा था, उसे मैं अब और नहीं छिपा सकता था। मेरे दोस्त जानते थे, मेरे माता-पिता जानते थे, और मेरा प्रेमी जानता था कि कुछ गंभीर रूप से गलत है। लोगों के साथ मेरे संबंध गंभीर रूप से तनावपूर्ण हो गए। यहां तक कि काम पर भी मैंने संयम बनाए रखने के लिए संघर्ष किया और पैनिक अटैक का सामना किया। मैंने इन हमलों को रोजाना और सबसे बुरे समय में झेला। मुझे याद है कि एक रात मैं एक संगीत कार्यक्रम में था और मुझे जाना पड़ा क्योंकि मैं रोना और हाइपरवेंटिलेटिंग को रोक नहीं सका।

मैंने आखिरकार 2019 के फरवरी में अस्पताल में भर्ती होने का फैसला किया। यह एक कठिन फैसला था- लेकिन यह कुछ ऐसा था जिसे मैं जानता था कि मुझे करने की जरूरत है। जब मैं मनोवैज्ञानिक वार्ड में था, मैं कई मानसिक स्वास्थ्य जांचों से गुज़रा, और पता चला कि मुझे बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर है। यह जानकर बहुत राहत मिली कि यह क्या था, कि इसका एक नाम था, और मैं पागल नहीं हो रहा था। मुझे एक मूड स्टेबलाइजर, एबिलिफाई पर रखा गया था, और वे मेरे साथ एक और एसएसआरआई का प्रयास करना चाहते थे। तो, मुझे भी ज़ोलॉफ्ट पर रखा गया था। 2021 में, मेरा निदान द्विध्रुवी विकार में बदल गया।

मैं तीन दिनों के बाद चला गया, लेकिन पहले से ही मैं बेहतर महसूस करने लगा था, अपने जैसा अधिक। मैंने एक नई नौकरी पर काम करना शुरू किया, और लगभग एक साल तक हर दिन अपनी दवाई ली। मैंने डीबीटी-डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी नामक समूह चिकित्सा का एक रूप शुरू किया। यह विशेष रूप से व्यक्तित्व विकारों से निपटने वाले लोगों के लिए बनाया गया है। मैंने नए, स्वस्थ मैथुन तंत्र सीखे, जिसने अंततः मुझे अपने मिजाज और झूठे विचारों के माध्यम से काम करने में मदद की।

वर्तमान में, मैं ज़ोलॉफ्ट और एबिलिफाई लेता हूं। कुछ समय के लिए दवाओं से दूर रहने के बाद, मेरे मनोचिकित्सक और मैंने दवा पर मुझे फिर से शुरू करने का निर्णय लिया। मुझे नहीं लगता कि किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या के लिए दवा पर होना शर्म की बात है। और मुझे नहीं लगता कि लक्ष्य उस बिंदु पर पहुंचना है जहां आपको उनकी आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी, जब लोग अनिश्चित काल तक दवा पर रहते हैं तो वे सबसे अच्छा काम करते हैं। मुझे यह भी नहीं लगता कि अस्पताल में भर्ती होना कोई छुपाने वाली बात है। मदद मांगना ठीक है। इतने लंबे समय तक, मुझे ऐसा लगा कि मुझे जो महसूस हुआ उसे संभालने की अनुमति केवल मुझे ही है। लेकिन चिकित्सकीय पेशेवरों के बिना, मेरा निदान नहीं होगा- और मैं अभी भी पीड़ित हो सकता हूं। मेरे अस्पताल छोड़ने के बाद चीजें बिल्कुल 100% बेहतर नहीं हुईं, लेकिन यह सही दिशा में एक बड़ा कदम था। डीबीटी से मैंने जो कौशल सीखे हैं, उनका अभ्यास और अभ्यास करना और खुद को बेहतर ढंग से समझने से भी काफी मदद मिली है।

अच्छे दिन और बुरे दिन होते हैं। मुझे लगता है कि मानसिक बीमारी वाला कोई भी व्यक्ति इसकी पुष्टि कर सकता है। आप धारा के विपरीत तैरने के बजाय लहर के साथ चलना सीखते हैं। बाइपोलर डिसऑर्डर का प्रबंधन जीवन को नेविगेट करने में एक मूल्यवान सबक रहा है।

मुझे लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा कलंक धीरे-धीरे कम हो रहा है। हम अब ऐसे समय में नहीं रहते जहां मानसिक रूप से बीमार लोगों को पागलखानों में फेंक दिया जाता है और उन्हें भुला दिया जाता है। मानसिक बीमारी से पीड़ित लोग महान चीजें हासिल कर सकते हैं, और उतने ही सक्षम हैं जितने बिना मानसिक बीमारी वाले लोग। पांच अमेरिकी वयस्कों में से एक मानसिक बीमारी से ग्रस्त है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो संघर्ष कर रहे हैं- दोस्तों, सहायता समूहों और देखभाल करने वाले अन्य लोगों तक पहुंचने से न डरें। जान लें कि आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं।

ओलिविया मिलिरोन सिनसिनाटी विश्वविद्यालय में उदार कला का अध्ययन करने वाली स्नातक थीं। वह अभी भी यूनिवर्सिटी ऑफ़ सिनसिनाटी के CURESZ ऑन कैंपस क्लब की सदस्य हैं।