{"id":3666,"date":"2020-12-19T15:13:26","date_gmt":"2020-12-19T15:13:26","guid":{"rendered":"https:\/\/curesz.org\/?page_id=3666"},"modified":"2021-04-08T15:31:30","modified_gmt":"2021-04-08T15:31:30","slug":"surviving-bipolar-disorder","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/curesz.org\/pt_pt\/surviving-bipolar-disorder\/","title":{"rendered":"Sobrevivendo ao Transtorno Bipolar"},"content":{"rendered":"
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Olivia Milliron<\/p><\/div>\n

Recurso do Aluno: Sobrevivendo ao Transtorno Bipolar
\npor Olivia Milliron<\/strong><\/p>\n

V\u00cdDEO: Olivia compartilha sua hist\u00f3ria<\/strong><\/a><\/p>\n

Navegar na sa\u00fade mental e na estabilidade mental tem sido uma jornada longa e muitas vezes tumultuada para mim. Chegar ao ponto em que estou hoje n\u00e3o foi f\u00e1cil e muitas vezes foi repleto de lutas e momentos em que senti que n\u00e3o iria conseguir. Mas a doen\u00e7a mental me permitiu entender e sentir uma quantidade enorme de empatia, compaix\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o - e me transformou na pessoa que sou hoje.<\/p>\n

Minha experi\u00eancia com sa\u00fade mental come\u00e7ou por volta dos 19 anos. Sofri um trauma emocional por volta de abril de 2017, que me deixou sozinha, vazia, assustada e perdida. Embora eu n\u00e3o ache que essa foi a \u00fanica causa de minha doen\u00e7a mental, acho que desempenhou um papel importante em me levar a desenvolver sinais de transtorno bipolar. Eu estava tendo problemas na escola tamb\u00e9m. Eu estava me formando em artes visuais e constantemente me sentia inferior em compara\u00e7\u00e3o com meus colegas talentosos. Ao longo de dois anos, declinei lentamente em uma bagun\u00e7a inst\u00e1vel e furiosa.<\/p>\n

O transtorno bipolar geralmente se caracteriza por relacionamentos inst\u00e1veis, tomada de decis\u00f5es imprudentes, ansiedade, depress\u00e3o e muito mais. No come\u00e7o, eu estava experimentando intensas mudan\u00e7as de humor. Eu seria uma bagun\u00e7a chorosa e solu\u00e7ante em um minuto e, de repente, explodiria em um ataque de raiva no pr\u00f3ximo. Freq\u00fcentemente, eu experimentava emo\u00e7\u00f5es intensas e sentimentos de mania, apenas para voltar a epis\u00f3dios depressivos de uma semana. Minhas mudan\u00e7as de humor foram atribu\u00eddas a eu ser apenas excessivamente emocional ou um beb\u00ea chor\u00e3o. No fundo, eu tinha um pressentimento de que era algo mais. Eu tentei o meu melhor para me manter controlado e seguir em frente.<\/p>\n

Depois de alguns meses, minhas mudan\u00e7as de humor come\u00e7aram a se tornar cada vez mais frequentes e frequentemente acompanhadas de decis\u00f5es horr\u00edveis e impulsivas. Eu bebia muito e usava o \u00e1lcool como um mecanismo de enfrentamento para entorpecer todos os meus sentimentos intensos. Externamente, eu estava vivendo uma vida normal - mudei-me para uma casa com um dos meus melhores amigos, tinha um namorado, estava no segundo ano da escola de arte e tinha amor e apoio das pessoas ao meu redor. Por dentro, eu me sentia como um desastre de trem. Eu estava t\u00e3o paralisado por minhas mudan\u00e7as de humor. Eu n\u00e3o tinha ideia de como era ser normal. N\u00e3o contei a muitas pessoas o que estava sentindo ou experimentando. Eu senti que ningu\u00e9m realmente entendia ou presumiria que eu estava apenas sendo dram\u00e1tica.<\/p>\n

Meu relacionamento com meu namorado estava piorando. Comecei a ter ideias falsas. Eu acreditava que todos haviam se voltado contra mim e era dif\u00edcil saber o que era real e o que era falso. Eu gritava com meus amigos, meu namorado e meus pais. Comecei brigas ruins e acusei meus entes queridos de coisas que eles n\u00e3o fizeram. Comecei a terapia nessa \u00e9poca, ajudou - mas foi dif\u00edcil para mim trabalhar com minhas emo\u00e7\u00f5es. Rapidamente, fui colocado em Cymbalta - n\u00e3o funcionou.<\/p>\n

Cymbalta me deixou cansado. A \u00fanica vez que senti al\u00edvio foi quando estava dormindo. Eu dormiria 9-10 horas. Se eu tivesse que trabalhar \u00e0s 8h, estava na cama \u00e0s 19h da noite anterior. Depois de um ou dois meses tomando Cymbalta, parei. Eu disse ao psiquiatra que isso me dava muito sono.<\/p>\n

A essa altura, eu n\u00e3o conseguia mais esconder o que estava acontecendo. Meus amigos sabiam, meus pais sabiam e meu namorado sabia que algo estava seriamente errado. Meus relacionamentos com as pessoas ficaram seriamente tensos. Mesmo no trabalho, eu lutava para manter a compostura e sofria ataques de p\u00e2nico. Sofri esses ataques diariamente e nos piores momentos poss\u00edveis. Lembro-me de estar em um show uma noite e ter que sair porque n\u00e3o conseguia parar de chorar e hiperventilar.<\/p>\n

Por fim, tomei a decis\u00e3o de ser hospitalizado em fevereiro de 2019. Foi uma decis\u00e3o dif\u00edcil de tomar - mas era algo que eu sabia que precisava fazer. Enquanto estava na ala psiqui\u00e1trica, passei por v\u00e1rios exames de sa\u00fade mental e fui diagnosticado com Transtorno de Personalidade Borderline. Foi um al\u00edvio saber o que era, que tinha nome, e eu n\u00e3o estava enlouquecendo. Fui colocado em um estabilizador de humor, Abilify, e eles queriam tentar outro SSRI comigo. Ent\u00e3o, tamb\u00e9m fui colocado no Zoloft. Em 2021, meu diagn\u00f3stico foi alterado para transtorno bipolar.<\/p>\n

Sa\u00ed depois de tr\u00eas dias, mas j\u00e1 estava come\u00e7ando a me sentir melhor, mais como eu. Comecei a trabalhar em um novo emprego e tomei meus rem\u00e9dios todos os dias por quase um ano. Comecei uma forma de terapia de grupo chamada DBT- Terapia Comportamental Dial\u00e9tica. \u00c9 criado especificamente para pessoas que lidam com transtornos de personalidade. Aprendi mecanismos de enfrentamento novos e saud\u00e1veis que, em \u00faltima an\u00e1lise, me ajudaram a lidar com minhas mudan\u00e7as de humor e ideias falsas.<\/p>\n

Atualmente, tomo Zoloft e Abilify. Depois de algum tempo sem rem\u00e9dios, meu psiquiatra e eu tomamos a decis\u00e3o de reiniciar a medica\u00e7\u00e3o. N\u00e3o acho que tomar rem\u00e9dios para qualquer problema de sa\u00fade mental seja algo para se envergonhar. E n\u00e3o acho que o objetivo seja chegar a um ponto em que voc\u00ea n\u00e3o precise deles tamb\u00e9m. \u00c0s vezes, as pessoas funcionam melhor quando est\u00e3o sob medica\u00e7\u00e3o indefinidamente. Tamb\u00e9m n\u00e3o acho que estar internado seja algo a esconder. N\u00e3o h\u00e1 problema em pedir ajuda. Por muito tempo, senti que era o \u00fanico com permiss\u00e3o para lidar com o que sentia. Mas sem profissionais m\u00e9dicos, eu n\u00e3o teria meu diagn\u00f3stico - e ainda poderia estar sofrendo. As coisas n\u00e3o melhoraram exatamente depois que sa\u00ed do hospital, mas foi um grande passo na dire\u00e7\u00e3o certa. Ir \u00e0 terapia, praticar e usar as habilidades que aprendi com o DBT e obter uma melhor compreens\u00e3o de mim mesmo tamb\u00e9m ajudou imensamente.<\/p>\n

H\u00e1 dias bons e dias ruins. Acho que qualquer pessoa com uma doen\u00e7a mental pode atestar isso. Voc\u00ea aprende a surfar com a onda, em vez de nadar contra a corrente. Gerenciar o transtorno bipolar tem sido uma li\u00e7\u00e3o valiosa para navegar na vida.<\/p>\n

Acho que o estigma em torno da sa\u00fade mental est\u00e1 diminuindo lentamente. N\u00e3o vivemos mais em uma \u00e9poca em que doentes mentais s\u00e3o jogados em asilos e esquecidos. As pessoas que vivem com doen\u00e7a mental podem realizar grandes coisas e s\u00e3o t\u00e3o capazes quanto algu\u00e9m sem doen\u00e7a mental. Um em cada cinco adultos americanos vive com uma doen\u00e7a mental. Se voc\u00ea \u00e9 algu\u00e9m que est\u00e1 lutando, n\u00e3o tenha medo de entrar em contato com amigos, grupos de apoio e outras pessoas que se importam. Saiba que voc\u00ea definitivamente n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/p>\n

Olivia Milliron era uma estudante de gradua\u00e7\u00e3o em artes liberais na Universidade de Cincinnati. Ela ainda \u00e9 membro do clube CURESZ on Campus da Universidade de Cincinnati.<\/em><\/strong><\/p>\n

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