Darrell Herrmann

计算机程序员和志愿者：达雷尔-赫尔曼

导言

你好，我叫达雷尔。我是一名退役的美国陆军军官，也是一名退休的计算机程序员。我的婚姻很幸福，我喜欢和妻子一起欣赏现场爵士乐表演。

我在堪萨斯州西部的一个小农场长大，农场位于道奇市以东约 30 英里处。 对于那些西部片迷来说，这里才是真正的道奇市。我真的可以说，我是从道奇城逃出来的。

我的成长经历是那个时代农家子弟的典型写照。我六七岁时就学会了开拖拉机。上学前和放学后，我都会挤牛奶。我的暑假都在农场工作。高中毕业后，我进入堪萨斯州立大学学习物理。我于 1976 年 5 月毕业，并通过堪萨斯州立大学的预备役军官训练营项目成为美国陆军少尉。

今天，我将向大家介绍一下精神疾病对我生活的影响。我就是一个活生生的例子，虽然患有严重的精神疾病会改变你的生活，但尽管如此，你仍然有可能过上相对正常的生活。

发生了什么

1984 年，我是美国陆军的一名上尉。我的专业是野战炮和核武器。我开始相信，我被下了一种实验性药物，这是一个培养超级士兵的秘密阴谋的一部分。我相信，这就是我精神崩溃、失眠、无法应付日常生活的原因。因为我相信自己被下了药，所以寻求医疗帮助似乎是合乎逻辑的。于是，我来到陆军医院急诊室寻求帮助。他们很快就发现我有妄想症，而且变得精神错乱。很快，我就住进了军队的精神病病房。此时，我的军旅生涯显然已经结束了，因为核武器和精神病并不能很好地结合在一起。我度过了我的 30日 在精神科病房里过生日，这真是一个令人沮丧的 30日 生日是因为我知道我的军旅生涯已经结束，我不知道我的未来会怎样。

我从精神病院出来后，大约过了六个月，军队才决定如何处置我，并让我退出现役。 在这六个月期间，我没有被分配任何任务，而是被安置在医疗收容所。我需要做些事情来打发时间，于是我在基地的红十字会办公室做志愿者。刚开始做志愿者时，我的工作并不顺利。我只能接听电话、记录留言和做一些小的文职工作。由于工作人员的支持和鼓励，随着时间的推移，我开始做更多的事情。六个月结束时，我几乎可以做一个带薪员工在该办公室要做的所有事情。我坚信，在支持性环境中度过的这六个月，以及重建应对技能的机会，对我后来成功应对疾病至关重要。

我决定重返大学，成为一名专业的计算机程序员。1985 年 1 月，我开始在堪萨斯州立大学攻读计算机科学学位。1986 年 12 月，我获得了计算机科学学士学位。在大学期间，我又开始学习如何应对繁重的工作和日程安排。第一个学期结束后，我不得不换药，因为我服用的抗精神病药物三氟拉嗪（Stelazine）无法让我像需要时那样清晰地思考。在服役期间，我曾短暂服用过一种新的抗精神病药物--哌嗪（特利拉方），我喜欢这种药，服用后我的思维清晰多了。直到现在，我仍在使用这种抗精神病药物来治疗我的症状。我还发现，与第一次上大学时相比，我必须更加努力地完成学业。我觉得我的精神疾病稍微降低了我的智商。我学会了如何应对偶尔出现的症状，比如听到一些不存在的声音，尽管我已经适当地服用了药物，但这些症状仍然会出现。

1987 年 1 月，我开始从事专业计算机程序员的工作。尽管计算机程序员经常下岗，不得不到其他地方找工作，但我还是做得非常成功。1995 年 4 月，我搬到俄亥俄州哥伦布市换了一份新工作，并一直留在当地。2000 年 2 月，我从搬到哥伦布的工作岗位上被解雇了。我将与大家分享我的这次下岗经历，因为它与发生在我身上的其他下岗经历一样典型。我的雇主在 1 月份对我进行了年度审查。评语一如既往地出色，说我是一名模范员工和程序员。二月份，到了宣布年度加薪的日子。此前有消息称，公司部分员工将被裁员。我被叫到副总裁办公室，了解自己的命运。我被告知，由于我是一名出色的员工，我将获得 5% 的加薪。这远远高于通货膨胀率，可能是人力资源部允许的最好的加薪了。然后我又被告知，我还将获得两周的额外工资作为现金奖励。此外，由于我是绩优员工，我还将获得两个月工资的股票期权。然后，重磅炸弹来了。"我们决定关闭这个部门，并将所有工作外包。你有 60 天的时间在公司其他地方找工作，否则你的雇佣关系将被终止。虽然我没能在公司其他地方找到工作，但我还是在 60 天内找到了哥伦布另一家公司的工作，并将因被解雇而应得的六周遣散费存入了银行。

2004 年，工作压力让我产生了轻微的妄想和幻觉，尽管当时我正在服用大剂量的抗精神病药物。我把发生在我和那位雇主身上的事情称为 "迪尔伯特综合症"，源自漫画《迪尔伯特》。就像漫画中的人物一样，我面对的是不可理喻的同事、不合理的日程安排和最后期限、来自管理层的令人困惑且相互矛盾的指导，以及从不知道自己想要什么但昨天就想要的电脑用户。当我按照这些用户的要求为他们提供程序时，他们总是不满意，还想要别的东西。在这种情况下，我看不到任何人会赢，包括我自己、我的同事、我的管理层，当然也包括我工作的公司。当时，在与我的精神科医生和心理医生讨论了很久之后，我决定去申请残疾，因为我 18 年来在几家不同公司的工作经历表明，迪尔伯特综合症在美国公司环境中普遍存在。虽然我可以尝试在另一家公司找到工作，但由于我的疾病，迪尔伯特综合症很可能会在短时间内再次袭击我，再次严重影响我成功工作的能力。

在残疾之后，我需要找到能够有效打发时间的方法。2003 年 1 月，我开始每周在河滨精神病院做一个小时的志愿者，向病人讲述如何生活和应对精神疾病。在富兰克林县美国心理健康协会的帮助下，我决定扩大我的志愿服务范围，并将其扩展到哥伦布市的其他医院的精神科。在 COVID 大流行之前的 10 年里，我在这些医院团体中为 3 万多人做过演讲。2019 年 11 月，我出版了一本随笔集，内容是我了解到的住院病人的疑问和需要解答的问题。这本书是我多年志愿服务的产物，深受好评。书名是 直言严重精神疾病患者的生活。 该书涵盖了所有与严重精神疾病打交道的人都应该知道但却常常不知道的基本信息。该书目前有平装本、Kindle 和有声读物三种版本。

我多年志愿工作的另一个亮点发生在 2007 年。一位非常特别的女士在住院期间参加了我的几个小组。她决定去看看我工作的社区支持小组，我们很快就成了朋友。一年左右后，我们成了最好的朋友。后来，我们开始谈论结婚的事情。我们决定去看婚姻咨询师，以确保我们真的合得来，并讨论我们的疾病（我的精神分裂症和她的精神分裂情感障碍）会如何影响我们的婚姻。婚姻顾问认为我们是他见过的最般配的夫妻之一，因此我们决定结婚。我们于 2010 年 10 月 23 日结婚，12 年后，我们的婚姻依然幸福美满。

有哪些帮助

抗精神病药物是我精神分裂症康复的关键因素和基础。当我第一次在军队中患病时，我被安排服用一种名为硫噻蒽（纳凡）的抗精神病药物，这种药物很快就控制了我的症状，但却有一些不好的副作用。具体来说，我感觉身体有点僵硬，脚走起路来轻微疼痛，浑身酸痛，感觉就像得了流感。我被送回公寓，休了病假。有一天，我忘记吃药了。我感觉好多了，后来才知道是因为我没有吃药。我决定不再吃药了。几天后，当我见到军队的精神科医生并告诉他发生了什么事以及我不想再吃药时，他说 "没关系"。几天后，他让我复职。停药大约两周后，我再次精神失常，又被送回了医院。我换上了另一种抗精神病药物--氯丙嗪（特利拉方），我的症状再次很快得到控制。从这次经历中，我了解到我需要药物治疗才能远离医院，因为我想尽可能远离医院，所以我再也没有停过药。我需要指出的是，每个人的用药经历都是不同的。 对一个人有奇效的药物，对另一个人来说可能纯粹是毒药。

我康复的另一个关键因素是尽可能多地了解自己的疾病。 在上大学期间，我在大学图书馆里广泛地研究了精神分裂症，但发现几乎没有什么帮助。我发现几乎所有的研究都是以精神分析为基础的，而在这些研究中，很少提到药物治疗精神分裂症。后来，在 1985 年，我发现了一本新书 精神分裂症患者的生存之道 作者是医学博士 E. Fuller Torrey。这是第一批为非专业人士撰写的有关精神分裂症以及将精神分裂症作为一种医学疾病进行治疗的书籍之一。 这本书以及从中获得的信息为我从精神分裂症中康复奠定了良好的基础。这本书的第一版是精神分裂症作为医学疾病治疗的开端的一部分，今天我们已经知道它是医学疾病。这本书目前已经出到了第七版，仍然是一本宝贵的资料。

我康复的第三个也是最后一个重要部分是我在哥伦布参加的一个互助小组。这个互助小组是我第一次有朋友可以坦诚地与我分享和谈论我的疾病和应对疾病的方法。我发现，能够与那些曾经与我同病相怜的朋友讨论应对技巧和当前的问题，对我来说是非常有益的。我们互相帮助，共同应对。

下一步行动

对我来说，成功意味着我尽可能过上充实而有意义的生活。我喜欢帮助他人学会更好地应对精神疾病。随着 COVID 大流行的结束，我期待着医院再次向志愿者开放。我的目标是在自己能够承受的范围内，每周尽可能多地回到医院的精神科进行治疗。我的目标是在医院对志愿者全面开放后的 10 年内，至少再为 3 万人提供治疗。

感谢您阅读我的故事。我希望我的故事能让你们对精神疾病和可能发生的事情有一个比以前更好的认识。我希望你们每个人都知道，尽管你与精神病患者的交流有时看起来毫无意义，但你的努力可能就是通过你的言行让他走上康复之路的关键。我就是一个最好的康复范例，我想强调的是，千万不要低估你在他人康复过程中的作用。你可以在他们的康复过程中发挥关键作用，康复总是有希望的。