אוליביה מילירון

תכונת תלמיד: הישרדות מהפרעה דו קוטבית
מאת אוליביה מילירון

סרטון: אוליביה חולקת את הסיפור שלה

ניווט בבריאות הנפש וביציבות הנפשית היה עבורי מסע ארוך ולעתים קרובות סוער. להגיע לנקודה בה אני נמצא היום לא היה קל ולעתים קרובות התמלא במאבקים וברגעים שבהם הרגשתי שאני לא מתכוון להצליח. אבל מחלת נפש אפשרה לי להבין ולהרגיש כמויות אדירות של אמפתיה, חמלה ורגש - ועיצבו אותי לאדם שאני היום.

הניסיון שלי עם בריאות הנפש החל בסביבות גיל 19. סבלתי מטראומה רגשית בסביבות אפריל 2017, שהשאירה אותי לבד, ריק, מפוחדת ואבוד. למרות שאני לא חושב שזה היה הגורם היחיד למחלת הנפש שלי, אני כן חושב שזה מילא תפקיד בהוביל אותי לפתח סימנים של הפרעה דו קוטבית. גם לי היו בעיות בבית הספר. למדתי במגמת אמנות פלסטית, וכל הזמן הרגשתי נחיתות בהשוואה לחברי לכיתה המוכשרים. במהלך שנתיים, ירדתי לאט לתוך בלגן לא יציב ומשתולל.

הפרעה דו קוטבית מאפיינת את עצמה לרוב באמצעות מערכות יחסים לא יציבות, קבלת החלטות פזיזות, חרדה, דיכאון ועוד. בהתחלה, חוויתי שינויים עזים במצב הרוח. דקה אחת אהיה בלגן בוכה ומתייפח, ולפתע פרץ בהתקף כעס למחרת. לעתים קרובות, הייתי חווה שיאים עזים ותחושות של מאניה, רק כדי לחזור לפרקי דיכאון של שבוע. השינויים במצב הרוח שלי נכתבו על כך שהייתי פשוט יותר מדי רגשנית, או תינוק בוכה. עמוק בפנים הייתה לי תחושת בטן שזה משהו יותר. ניסיתי כמיטב יכולתי לשמור על עצמי אסוף ולהתקדם.

לאחר מספר חודשים, השינויים במצב הרוח שלי החלו להיות תכופים יותר ויותר, ולעתים קרובות היו יחד עם החלטות איומות ואימפולסיביות. הייתי שותה בכבדות, והייתי משתמש באלכוהול כמנגנון התמודדות כדי להקהות את כל הרגשות העזים שלי. כלפי חוץ חייתי חיים נורמליים- עברתי לבית עם אחד החברים הכי טובים שלי, היה לי חבר, הייתי בשנה השנייה בבית הספר לאמנות, והיו לי אהבה ותמיכה מהסובבים אותי. בפנים הרגשתי כמו תאונת רכבת. הייתי כל כך נכה בגלל השינויים במצב הרוח שלי. לא היה לי מושג איך זה מרגיש להיות נורמלי יותר. לא סיפרתי להרבה אנשים מה אני מרגיש או חווה. הרגשתי שאף אחד לא באמת הבין או יניח שאני פשוט דרמטי.

היחסים שלי עם החבר שלי הלכו והידרדרו. התחלתי לחוות רעיונות כוזבים. האמנתי שכולם פנו נגדי, והיה קשה לדעת מה אמיתי ומה מזויף. הייתי צועק על החברים שלי, החבר שלי וההורים שלי. פתחתי ריבים רעים והאשמתי את אהוביי בדברים שהם לא עשו. התחלתי טיפול בערך בזמן הזה, זה עזר - אבל היה לי קשה לעבוד דרך הרגשות שלי. מהר, הוסיפו אותי לסימבלטה- זה לא עבד.

סימבלטה עייפה אותי. הפעם היחידה שהרגשתי הקלה הייתה כשישנתי. הייתי ישן 9-10 שעות. אם הייתי צריך לעבוד ב-8 בבוקר, הייתי במיטה ב-7 בערב בלילה הקודם. לאחר חודש-חודשיים של נטילת סימבלטה, הפסקתי. אמרתי לפסיכיאטר שזה עשה אותי ישנוני מדי.

בשלב זה כבר לא יכולתי להסתיר את מה שקורה. החברים שלי ידעו, ההורים שלי ידעו, והחבר שלי ידע שמשהו לא בסדר. היחסים שלי עם אנשים נעשו מתוחים מאוד. אפילו בעבודה נאבקתי לשמור על קור רוח, וסבלתי מהתקפי פאניקה. סבלתי מהתקפים האלה מדי יום, וברגעים הכי גרועים שאפשר. אני זוכר שהייתי בהופעה לילה אחד והייתי צריך לעזוב כי לא יכולתי להפסיק לבכות ולהיפר-ונטילציה.

בסופו של דבר קיבלתי את ההחלטה להתאשפז בפברואר 2019. זו הייתה החלטה קשה להגיע אליה - אבל זה היה משהו שידעתי שאני צריך לעשות. בזמן שהייתי במחלקה הנפשית, עברתי מספר בדיקות לבריאות הנפש, ואובחנתי עם הפרעת אישיות גבולית. זה היה כל כך הקלה לדעת מה זה, שיש לזה שם, ואני לא השתגעתי. שמו לי מייצב מצב רוח, Abilify, והם רצו לנסות SSRI נוסף איתי. אז, גם אותי שמו על זולופט. בשנת 2021, האבחנה שלי שונתה להפרעה דו קוטבית.

עזבתי אחרי שלושה ימים, אבל כבר התחלתי להרגיש טוב יותר, יותר כמו עצמי. התחלתי לעבוד בעבודה חדשה, ולקחתי את התרופות שלי כל יום במשך כמעט שנה. התחלתי טיפול קבוצתי שנקרא DBT- טיפול דיאלקטי התנהגותי. זה נוצר במיוחד עבור אנשים המתמודדים עם הפרעות אישיות. למדתי מנגנוני התמודדות חדשים ובריאים שעזרו לי בסופו של דבר להתמודד עם שינויים במצב הרוח שלי ורעיונות שווא.

נכון לעכשיו, אני לוקח זולופט ו-Abilify. לאחר חופשת תרופות, הפסיכיאטר שלי ואני קיבלנו את ההחלטה להתחיל מחדש בטיפול תרופתי. אני לא חושב שלהיות על תרופות בגלל בעיה נפשית זה משהו שצריך להתבייש בו. ואני לא חושב שהמטרה היא להגיע למצב שגם אתה לא צריך אותם. לפעמים, אנשים מתפקדים הכי טוב כשהם מטופלים בתרופות ללא הגבלת זמן. אני גם לא חושב שלאשפוז זה משהו להסתיר. זה בסדר לבקש עזרה. במשך כל כך הרבה זמן, הרגשתי שאני היחיד שמותר להתמודד עם מה שאני מרגיש. אבל בלי אנשי מקצוע רפואיים, לא הייתי מקבל את האבחנה שלי - ואני עדיין יכול לסבול. המצב לא השתפר בדיוק 100% אחרי שעזבתי את בית החולים, אבל זה היה צעד ענק בכיוון הנכון. ללכת לטיפול, לתרגל ולהשתמש במיומנויות שלמדתי מ-DBT, ולהשיג הבנה טובה יותר של עצמי עזרו מאוד.

יש ימים טובים וימים רעים. אני חושב שכל אחד עם מחלת נפש יכול להעיד על כך. אתה לומד לרכוב עם הגל, במקום לשחות נגד הזרם. ניהול הפרעה דו קוטבית היה שיעור חשוב בניווט בחיים.

אני חושב שהסטיגמה סביב בריאות הנפש הולכת ומצטמצמת לאט. אנחנו כבר לא חיים בתקופה שבה אנשים חולי נפש נזרקים לבתי מקלט ושוכחים אותם. אנשים החיים עם מחלת נפש יכולים להשיג דברים גדולים, והם מסוגלים בדיוק כמו מישהו ללא מחלת נפש. אחד מכל חמישה מבוגרים בארה"ב חי עם מחלת נפש. אם אתה מישהו שמתקשה - אל תפחד לפנות לחברים, קבוצות תמיכה ואנשים אחרים שאכפת להם. דע שאתה בהחלט לא לבד.

אוליביה מילירון הייתה תואר ראשון שלמדה אמנויות ליברליות באוניברסיטת סינסינטי. היא עדיין חברה במועדון CURESZ בקמפוס של אוניברסיטת סינסינטי.