Olivia Milliron

Recurso do Aluno: Sobrevivendo ao Transtorno Bipolar
por Olivia Milliron

VÍDEO: Olivia compartilha sua história

Navegar na saúde mental e na estabilidade mental tem sido uma jornada longa e muitas vezes tumultuada para mim. Chegar ao ponto em que estou hoje não foi fácil e muitas vezes foi repleto de lutas e momentos em que senti que não iria conseguir. Mas a doença mental me permitiu entender e sentir uma quantidade enorme de empatia, compaixão e emoção - e me transformou na pessoa que sou hoje.

Minha experiência com saúde mental começou por volta dos 19 anos. Sofri um trauma emocional por volta de abril de 2017, que me deixou sozinha, vazia, assustada e perdida. Embora eu não ache que essa foi a única causa de minha doença mental, acho que desempenhou um papel importante em me levar a desenvolver sinais de transtorno bipolar. Eu estava tendo problemas na escola também. Eu estava me formando em artes visuais e constantemente me sentia inferior em comparação com meus colegas talentosos. Ao longo de dois anos, declinei lentamente em uma bagunça instável e furiosa.

O transtorno bipolar geralmente se caracteriza por relacionamentos instáveis, tomada de decisões imprudentes, ansiedade, depressão e muito mais. No começo, eu estava experimentando intensas mudanças de humor. Eu seria uma bagunça chorosa e soluçante em um minuto e, de repente, explodiria em um ataque de raiva no próximo. Freqüentemente, eu experimentava emoções intensas e sentimentos de mania, apenas para voltar a episódios depressivos de uma semana. Minhas mudanças de humor foram atribuídas a eu ser apenas excessivamente emocional ou um bebê chorão. No fundo, eu tinha um pressentimento de que era algo mais. Eu tentei o meu melhor para me manter controlado e seguir em frente.

Depois de alguns meses, minhas mudanças de humor começaram a se tornar cada vez mais frequentes e frequentemente acompanhadas de decisões horríveis e impulsivas. Eu bebia muito e usava o álcool como um mecanismo de enfrentamento para entorpecer todos os meus sentimentos intensos. Externamente, eu estava vivendo uma vida normal - mudei-me para uma casa com um dos meus melhores amigos, tinha um namorado, estava no segundo ano da escola de arte e tinha amor e apoio das pessoas ao meu redor. Por dentro, eu me sentia como um desastre de trem. Eu estava tão paralisado por minhas mudanças de humor. Eu não tinha ideia de como era ser normal. Não contei a muitas pessoas o que estava sentindo ou experimentando. Eu senti que ninguém realmente entendia ou presumiria que eu estava apenas sendo dramática.

Meu relacionamento com meu namorado estava piorando. Comecei a ter ideias falsas. Eu acreditava que todos haviam se voltado contra mim e era difícil saber o que era real e o que era falso. Eu gritava com meus amigos, meu namorado e meus pais. Comecei brigas ruins e acusei meus entes queridos de coisas que eles não fizeram. Comecei a terapia nessa época, ajudou - mas foi difícil para mim trabalhar com minhas emoções. Rapidamente, fui colocado em Cymbalta - não funcionou.

Cymbalta me deixou cansado. A única vez que senti alívio foi quando estava dormindo. Eu dormiria 9-10 horas. Se eu tivesse que trabalhar às 8h, estava na cama às 19h da noite anterior. Depois de um ou dois meses tomando Cymbalta, parei. Eu disse ao psiquiatra que isso me dava muito sono.

A essa altura, eu não conseguia mais esconder o que estava acontecendo. Meus amigos sabiam, meus pais sabiam e meu namorado sabia que algo estava seriamente errado. Meus relacionamentos com as pessoas ficaram seriamente tensos. Mesmo no trabalho, eu lutava para manter a compostura e sofria ataques de pânico. Sofri esses ataques diariamente e nos piores momentos possíveis. Lembro-me de estar em um show uma noite e ter que sair porque não conseguia parar de chorar e hiperventilar.

Por fim, tomei a decisão de ser hospitalizado em fevereiro de 2019. Foi uma decisão difícil de tomar - mas era algo que eu sabia que precisava fazer. Enquanto estava na ala psiquiátrica, passei por vários exames de saúde mental e fui diagnosticado com Transtorno de Personalidade Borderline. Foi um alívio saber o que era, que tinha nome, e eu não estava enlouquecendo. Fui colocado em um estabilizador de humor, Abilify, e eles queriam tentar outro SSRI comigo. Então, também fui colocado no Zoloft. Em 2021, meu diagnóstico foi alterado para transtorno bipolar.

Saí depois de três dias, mas já estava começando a me sentir melhor, mais como eu. Comecei a trabalhar em um novo emprego e tomei meus remédios todos os dias por quase um ano. Comecei uma forma de terapia de grupo chamada DBT- Terapia Comportamental Dialética. É criado especificamente para pessoas que lidam com transtornos de personalidade. Aprendi mecanismos de enfrentamento novos e saudáveis que, em última análise, me ajudaram a lidar com minhas mudanças de humor e ideias falsas.

Atualmente, tomo Zoloft e Abilify. Depois de algum tempo sem remédios, meu psiquiatra e eu tomamos a decisão de reiniciar a medicação. Não acho que tomar remédios para qualquer problema de saúde mental seja algo para se envergonhar. E não acho que o objetivo seja chegar a um ponto em que você não precise deles também. Às vezes, as pessoas funcionam melhor quando estão sob medicação indefinidamente. Também não acho que estar internado seja algo a esconder. Não há problema em pedir ajuda. Por muito tempo, senti que era o único com permissão para lidar com o que sentia. Mas sem profissionais médicos, eu não teria meu diagnóstico - e ainda poderia estar sofrendo. As coisas não melhoraram exatamente depois que saí do hospital, mas foi um grande passo na direção certa. Ir à terapia, praticar e usar as habilidades que aprendi com o DBT e obter uma melhor compreensão de mim mesmo também ajudou imensamente.

Há dias bons e dias ruins. Acho que qualquer pessoa com uma doença mental pode atestar isso. Você aprende a surfar com a onda, em vez de nadar contra a corrente. Gerenciar o transtorno bipolar tem sido uma lição valiosa para navegar na vida.

Acho que o estigma em torno da saúde mental está diminuindo lentamente. Não vivemos mais em uma época em que doentes mentais são jogados em asilos e esquecidos. As pessoas que vivem com doença mental podem realizar grandes coisas e são tão capazes quanto alguém sem doença mental. Um em cada cinco adultos americanos vive com uma doença mental. Se você é alguém que está lutando, não tenha medo de entrar em contato com amigos, grupos de apoio e outras pessoas que se importam. Saiba que você definitivamente não está sozinho.

Olivia Milliron era uma estudante de graduação em artes liberais na Universidade de Cincinnati. Ela ainda é membro do clube CURESZ on Campus da Universidade de Cincinnati.