奥利维亚·米利龙

学生特色：幸存双相情感障碍
通过奥利维亚米利龙

视频：Olivia 分享她的故事

驾驭心理健康和心理稳定对我来说是一段漫长而动荡的旅程。走到今天这一步并不容易，而且经常充满挣扎和时刻，我觉得自己做不到。但是精神疾病让我理解并感受到了巨大的同理心、同情心和情感——并塑造了今天的我。

我在心理健康方面的经历始于 19 岁左右。我在 2017 年 4 月左右遭受了情感创伤，这让我感到孤独、空虚、害怕和迷茫。虽然我不认为这是我精神疾病的唯一原因，但我确实认为它在导致我出现躁郁症迹象方面发挥了作用。我在学校也遇到了麻烦。我主修视觉艺术，与才华横溢的同学相比，我总是自卑。在两年的时间里，我慢慢地陷入了一个不稳定的、肆虐的混乱之中。

双相情感障碍通常以不稳定的人际关系、鲁莽的决策、焦虑、抑郁等为特征。一开始，我经历了剧烈的情绪波动。前一分钟我还哭个不停，下一分钟就突然暴跳如雷。通常，我会经历非常强烈的高潮和躁狂的感觉，然后又回到为期一周的抑郁发作。我的情绪波动归因于我过于情绪化或爱哭。在内心深处，我有一种直觉，那就是更多。我尽力保持镇定，并继续前进。

几个月后，我的情绪波动开始变得越来越频繁，并且经常伴随着可怕的、冲动的决定。我会大量饮酒，并将酒精作为一种应对机制来麻痹我所有的强烈感受。从表面上看，我过着正常的生活——我和我最好的朋友之一搬进了一所房子，我有一个男朋友，我在艺术学校读二年级，我得到了周围人的爱和支持。在里面，我感觉就像火车失事。我因情绪波动而瘫痪。我不知道正常人是什么感觉了。我没有告诉很多人我的感受或经历。我觉得没有人真正理解或认为我只是在戏剧化。

我和我男朋友的关系越来越差。我开始体验错误的想法。我相信每个人都反对我，很难知道什么是真实的，什么是假的。我会对我的朋友、我的男朋友和我的父母大喊大叫。我开始了糟糕的战斗，并指责我所爱的人他们没有做的事情。我大约在这个时候开始接受治疗，它有所帮助——但我很难克服自己的情绪。很快，我就服用了 Cymbalta——它没有用。

Cymbalta 让我感到疲倦。我唯一感到放松的时候是在睡觉的时候。我会睡9-10个小时。如果我必须在早上 8 点工作，我会在前一天晚上 7 点之前上床睡觉。服用 Cymbalta 一两个月后，我停了下来。我告诉精神科医生这让我太困了。

至此，我无法再隐藏正在发生的事情。我的朋友知道了，我的父母知道了，我男朋友也知道出了大事。我与人的关系变得严重紧张。即使在工作中，我也难以保持镇静，并遭受惊恐发作。我每天都遭受这些攻击，而且是在最糟糕的时刻。我记得有一天晚上在一场音乐会上，我不得不离开，因为我无法停止哭泣和过度换气。

我最终在 2019 年 2 月做出了住院的决定。这是一个艰难的决定，但我知道这是我需要做的事情。当我在精神病房时，我接受了几次心理健康检查，并被诊断出患有边缘性人格障碍。知道它是什么让我松了一口气，它有一个名字，而且我没有发疯。我服用了情绪稳定剂 Abilify，他们想和我一起尝试另一种 SSRI。所以，我也被放在 Zoloft 上。 2021 年，我的诊断改为双相情感障碍。

三天后我离开了，但我已经开始感觉好多了，更像我自己了。我开始从事一份新工作，几乎一年来每天都服药。我开始了一种叫做 DBT-辩证行为疗法的团体治疗。它是专门为处理人格障碍的人创建的。我学到了新的、健康的应对机制，这些机制最终帮助我克服了情绪波动和错误的想法。

目前，我服用 Zoloft 和 Abilify。停药一段时间后，我和我的精神科医生决定重新开始服药。我不认为因任何心理健康问题而服用药物是一件令人羞愧的事情。而且我不认为目标是达到您也不需要它们的地步。有时，当人们无限期服药时，他们的功能最好。我也不认为住院有什么好隐瞒的。可以寻求帮助。这么长时间以来，我觉得我是唯一一个可以处理我的感受的人。但如果没有医疗专业人员，我就不会得到诊断——而且我可能仍然在受苦。 100% 我出院后情况并没有好转，但这是朝着正确方向迈出的一大步。接受治疗、练习和使用我从 DBT 中学到的技能，以及更好地了解自己也有很大帮助。

有好日子和坏日子。我认为任何患有精神疾病的人都可以证明这一点。你要学会顺势而为，而不是逆流而上。管理躁郁症一直是驾驭生活的宝贵一课。

我认为围绕心理健康的耻辱正在慢慢缩小。我们不再生活在精神病患者被扔进庇护所并被遗忘的时代。患有精神疾病的人可以成就大事，并且与没有精神疾病的人一样有能力。五分之一的美国成年人患有精神疾病。如果您正在挣扎，请不要害怕向朋友、支持团体和其他关心您的人伸出援手。知道你绝对不是一个人。

Olivia Milliron 是辛辛那提大学文科专业的一名本科生。她仍然是辛辛那提大学 CURESZ on Campus 俱乐部的成员。